如何做好耳壓平衡

2016/6/4 10:46:35      點擊:

中耳平衡技巧是一個最基本的潛水員必備技能。掌握以下十個平衡耳壓的小技巧,能有效幫助你均衡鼻竇和中耳空間與外部環境之間的壓力。

NO.1  “啪”的信號一響

在你登上潛水船之前,你可以嘗試反復吞咽唾沫,直到你聽到兩耳傳來“啪”或“咯”的一聲響。這就是你雙耳的耳咽管打開的信號。

NO.2 耳壓平衡要及早地做

事實上,在你即將進行潛水的數小時之前,你就可以開始每隔幾分鐘就做一次輕微的耳壓平衡了。歐內思特博士(Dr.Ernest S.Campbell是“潛水醫學在線”的網站管理人員,他認為在潛水之前及早地開始平衡耳壓,對整個潛水過程保持耳壓平衡有極大的幫助,并能有效地降低你在下潛初期遇到的耳朵堵塞的可能性。他還認為:“在兩次潛水的間隙,嚼口香糖也對平衡耳壓有一定的幫助。”

NO.3 在水面做耳壓平衡

你知道嗎?當你緩緩下潛,還在忙于為你的BCD排氣和清潔你的面鏡的時候,這些動作都極有可能已經使你的耳咽管充氣,讓它們變得比平常稍大一些了。預先在水面上進行中耳加壓,是幫助你順利地完成最初階段的下潛的關鍵。

但需要注意的是,由于耳咽管的寬窄因人而異,預先水面加壓的技巧可能并不適用于所有人,如果你也想嘗試在水面進行預先中耳加壓,切記要輕柔緩慢地進行。

NO.4 下潛是請讓腳先行

你的耳咽管中的空氣一般趨于上升趨勢,同時,咽管內的粘液卻保持向下流的趨勢。科學研究表明,采取瓦爾薩爾加壓法進行中耳加壓,當你處于一個頭朝下的姿勢時,相比起頭朝上的姿勢,你需要用150%的力量來完成中耳加壓動作。

NO.5 伸一伸脖子

來,請童鞋們暫時想象一下自己是長頸鹿,要吃高處的樹葉,把脖子盡可能的伸長,伸長,再伸長一點。對了!就是這種感覺,在水下也要記得,盡可能地伸展你的脖子,這有助于打開你的耳咽管喔。

NO.6 利用好繩子

潛水時注意利用好錨或是繩子,更精準地控制好自己下潛的速度,避免因下潛太快而來不及做平壓。特別是對經驗較少的新晉潛水員而言,如果單憑個人感覺下降,速度有可能比你意識到的快很多。

當你在下潛時明顯感受到耳朵受壓的時候,你可以利用好繩子,迅速停止下降趨勢,有效地降低雙耳受氣壓傷的可能。


NO.7 注意保持

在潛水的時候,注意保持做耳壓平衡,更好的狀態是,試圖在中耳與外部環境之間保持一個輕微的正壓力。

NO.8 感到疼痛請立即停止

童鞋們請謹記不要試圖在耳朵疼的時候,用力加壓做耳壓平衡。你的耳咽管有可能已經因為與外界環境的壓力差而堵塞了,你強行用力加壓的后果只能是氣壓傷。所以在潛水的時候,如果你的耳朵開始感到疼痛,你最先應該做的是緩緩上升幾英尺,然后再試一次平衡耳壓。


NO.9 耳壓平衡忌煙酒

抽煙和喝酒都是兩大粘膜刺激因素,能有效地促進你的耳咽管產生更多粘液,足以堵塞你的耳咽管。

NO.10 保持面鏡的干凈清潔

保持面鏡的干凈,清潔,能有效地避免海水嗆進你的鼻子,從而防止這對你的粘膜產生更多的東西堵塞你的耳咽管。


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